Första vårdagen …

… kändes det som idag! Värmande solsken, fåglar som kvittrade, snöfritt, min nytvättade bil nerdammad av alla bilar som kör in och ur vårt garage. Precis som det brukar vara när våren visar sig i början av mars. Den 27 januari !!!
Jag kunde dämpa min OL-abstinens något genom att promenera ut sju reflexer inför kommande torsdagsnatträningar. Det var en ren njutning att hitta kontrollpunkter och skrämma rådjur. Jag tänkte nästan inte alls på att det hade varit mycket roligare att få springa vinterserien i Fisksätra istället.
Annars består träningen av promenad till/från jobbet, styrketräning (både rehab och mer på riktigt) och stretching. Inte roligt men vad skall man göra när kroppen är klen. Ännu tänker jag inte ge upp!
Att jag gått upp fem kilo (ej muskler) sen september gör utmaningen än större.

Luffarligan – Rudan – 16 januari

Jag får nog ändra epitet till OL-narkoman. Förnuftet sa nej nej, men jag var bara tvungen att få avnjuta en bana i fina Rudanterrängen. Jag skyller min okoncentration på ont i benet och att det var regnigt och kallt för det gick inget vidare i början. På väg mot 4:an satte jag plötsligt tummen fel på kartan. När jag väl läste in mej kunde jag inte begripa hur jag kunde hamna så långt bort. Jag hade ju lyckats genomföra min plan med att bara lunka och gå. Först på väg mot 5:an kom jag ihåg vad jag inte skulle glömma. Det var ju skala 1:7500 !!! Premiär för min del om jag minns rätt. Efter denna insikt gick det mycket bättre.
Två veckor lyckades jag avhålla mej OL. Nu skall jag försöka med tre. Beroenden är svåra att vänja sej av med.
Som straff för min svaghet fick jag en sömnlös natt med vibrerande lår följt av flera smärtfyllda dagar. Bävar inför återbesöket till min nya naprapat.

Långa (37) 5100m
1 Tommy Holmér ____ Väsby OK ______________ 46:24
2 Magnus Elwin ____ IFK Enskede ___________ 47:46
3 Göran Kampegård _ OK Södertörn __________ 48:17
9 Mats Windstedt __ Södertälje-Nykvarn OL _ 53:18

Träning vecka 1 och 2 - Fortsatt skadad

Efter nyårsloppet vilade jag från löpning i tolv dagar, stretchade mycket, cyklade lite och besökte naprapat. Exemplarisk avhållsamhet belönades med fortsatt ont i benet. Vad i h-e skall jag göra för att bli bra?

Tormestorps IF – 1 januari

Stannade på vägen hem till Södertälje och sprang Nyårsorienteringen i Tormestorp (Hässleholm, Skåne) trots att jag fortfarande hade ont i benet. Inspirerad av TG (Thierry Gueorgiou) försökte jag förenkla och orientera väl i stället för att springa fort. Det lyckades t.o.m. 3:e sen slog tröttheten till. Lyckades i all fall undvika större bommar.
För denna entusiastiska start av det nya året belönades jag med att smärtan fortplantade sig upp i ryggen med många vilodagar till följd.


Öppen 8 Herr (26) 5920m
1 BERTIL ÅKESSON ___ Markbygdens OK _________ 38:47
2 JENS ANDERTOFT ___ Västerås _______________ 41:51
3 PÄR FRIDSELL _____ Pan-Kristianstad _______ 43:10
4 BENGT OLSSON _____ Eslövs FK ______________ 43:15
5 MATS BRORSSON ____ Tockarps IK ____________ 44:42
6 HÅKAN WINNBERG ___ IK Trenne Ullared ______ 45:22
7 MATS WINDSTEDT ___ Södertälje-Nykvarn OF __ 45:42