Träning vecka 17-19

Efter en dryg månads varannandagsorienterande provar jag nu att köra en tung mängdträningperiod med mycket väglöpning och lite orientering. Med lite tur gillar mitt onda knä förändringen annars riskerar mina träningsskor den ökända hyllan. Vecka 19 var första mängdveckan och slutade med nästan sju timmar. Så mycket har jag inte sprungit sen augusti ifjor.