måndag, augusti 06, 2007

Träning vecka 31 – Mängdträning vecka 1

Efter O-ringen började jag känna mej lite mätt på orientering och beslöt mej för att prova en mängdträningsperiod. Mest för att kolla om knäet protesterar som förra gången, och om så inte är fallet kanske jag anmäler mej till Lidingöloppet.
Första tunga perioden summeras med drygt 8 timmar (10,5 mil) på 7 dagar (söndag-lördag). Allt på stig/väg och med ett snittempo under 4:45 !!! Dessutom kan en blåsa på hälsenan, blytunga vader och ganska ont i knäet antecknas.
Jag är klart överraskad över att jag orkar springa så mycket och långt (2 timmar i lördags efter fyra timmars slåttergille) och dessutom i ganska raskt tempo.
Nu väntar en lugn(are) vecka med många tävlingar, kanske.






.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
P.S. O-ringen inlägget nu uppdaterad.
P.P.S. Enligt SNOs chat gick täten på sträcka 6 ut utan pannlampor vilket var ett stort misstag då det fortfarande var så mörkt i skogen att kartläsning var svårt. Därav långa tider. Mina misstankar bekräftades med råge. Synd om Sven och SNO.

Inga kommentarer: