Förr samlades man en vardagskväll (Malmö stadium senare VOKalen för mig) snörade på sej löparskorna och körde skiten ur varandra. Kom man tillbaks i täten med någorlunda friska ben var man kung tills nästa träning. Sen samlades man på helgen (Bokskogen senare Fyllerydsstugan för mig), tog kanske med sej en karta för syns skull, och körde skiten ur varandra. Kom man tillbaks i täten … Mellan dessa passen joggade man lite, spelade innebandy eller åkte skidor då det förr fanns s.k. snö på marken. Det var enkelt, macho och roligt. Jag gillade detta.
Nu skall det springas OL titt och tätt. Natt och dag. Långt och kort. Svårt och mindre svårt. Valig karta och kurvbildskarta. Det skall förenklas och förlängas. Mellantider tas och analyseras. GPS-inspelning görs och läggs efteråt in på kartan med olika färger efter hur fort det gick. Sen skall det springas intervaller, tröskelpass, backe (uppför och utför), skrålöpning, sankmark och stenbunden terräng. Puls spelas in och analyseras.
Men jag giller detta då det passar mitt analytiska ingenjörssinne.
2. Skadebehandling
Förr när man blev skadad gick man till en doktor eller sjukgymnast och blev ordinerad lång och total vila. Det var tråkigt men samtidigt ganska skönt. Då kunde man ta itu med det där projektet som legat på is länge. Eller kanske prova på sina icke idrottskompisar om man fortfarande hade kvar någon social förmåga. Eller jobba som en galning ett tag och samla en stor hög pengar till något roligt.
Nu skall man absolut inte vila. Man skall utföra den ena rehabiliteringsövningen efter den andra. Helst två tre gånger om dagen. Sen skall det stretchas, styrketränas, smörjas, masseras, knäckas och knådas till förbannelse. Googla på nätet måste man också efter info om man verkligen har den skada man tror och om man följer de senaste råden om rehabilitering. Det tar massor med tid och är trååååkigt. Jag hatar detta !!!!!
Efter Höst Öst resan har jag lagt ner enormt mycket tid och en hel del pengar på att få mina spända lårmuskler att slappna av. Piller med mineraler, piller för smärtlindring, massage hos naprapaten, otaliga pass med stretching och styrketräning. Går till/från jobbet för att hålla igång benen. Muskelstimulator, värmedyna och fan vet allt. Det känns skönt och bra för stunden men snart är det lika illa igen. Som med mina vänner bollarna, golf, bandy och den gula piggförsedda massagebollen. Jag sitter på dom, ligger på dom och trycker på ömma spända muskler som då slappnar av. För stunden. Golfbollen gör sig bäst på jobbet, bandybollen i fåtöljen och massagebollen i sängen.
Lite bättre har det blivit men ännu vågar jag inte hoppas på snar come-back. Men i torsdags kunde jag i alla fall jogga 40 minuter nästan utan smärta.
Fina bollar (från vänster, massage, bandy, golf)
Tråkiga piller
Mysiga värmedynan
Sköna muskelstimulatorn
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar